Qigong is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst en betekent letterlijk werken met levensenergie. De vloeiende, zachte en sierlijke bewegingen hebben een positief effect op je ademhaling en doorstroming. De vorm is een serie ontspannen bewegingen die lijkt op een dans. Hoewel de oorsprong uit de vechtkunst komt, ligt de nadruk op het behouden en verbeteren van de lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Qigong verenigt

Hoe werkt Qigong?
Qigong oefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen. Je beweegt je volgens een voorgeschreven patroon dat je enige malen herhaalt om daarna naar de volgende oefening te gaan.

Een oefening kan ook statisch zijn waarbij een houding langere tijd wordt aangehouden. Qigong oefeningen worden meestal staand op de plaats uitgevoerd. Dit geeft je letterlijk het gevoel van wortels schieten.

Via de qigong-vakanties van het centrum Laoshan ben ik in aanraking gekomen met Qigong. Sindsdien heb ik oefeningen vanuit de qigong verweven in yoga- en do-in-lessen. In de lessen qigong ervaar ik steeds weer de heilzame werking van het ritme en de herhaling van de beweging met de adem. Rug, nek en schouders, spieren en gewrichten openen zich en worden op zachte wijze getraind en opnieuw doorbloed.