In deze tak van yoga ligt de nadruk op een dynamisch en ritmisch samengaan van adem en beweging. Via lichaamsoefeningen en ademhalings- en ontspannings-technieken leer je controle te krijgen over je lichaam.

Het is niet slechts een bewegingsleer, maar werkt diep door, niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel:

...en het zorgt voor rust, evenwicht en concentratie.

Hoe werkt yoga?
Aan de buitenkant werk je met je spieren, je zoekt balans, je spant je in en je zweet. Aan de binnenkant leer je om te glimlachen, te ontspannen tijdens de oefening en om rustig te blijven. Zo maak je iedere keer weer een verbinding tussen je lichaam en je geest.

Poweryoga
Poweryoga is een afgeleide westerse variant van Ashtanga Vinyasa yoga waarbij op muziek gewerkt wordt en waarin er meer vrijheid is in de volgorde van de oefeningen.

Ik ben opgeleid bij YogaMoves in Utrecht. De yogabeoefening geeft mij vooral veel rust en plezier en iedere dag ontdek ik hierin weer nieuwe aspecten die ik graag doorgeef in mijn lessen.