Yoga is een oeroud, praktisch systeem om toegang te krijgen tot lichaam en geest met het doel deze te helen en te integreren. De oude yogi’s hebben lichamelijke oefeningen, ademhalings-oefeningen, en meditatie ontwikkeld om het menselijk gestel te beïnvloeden.
                     
Yoga en emoties: de verbinding tussen yoga en therapie.
De essentie van yoga is verbinden of verenigen. Yoga beoefenen is je verbinden met jezelf; het met elkaar verbinden van alle delen van jezelf – je lichaam, je gedachten, je bewustzijn en je emoties.

Je richt je aandacht op de innerlijke wijsheid en je schept zo een nieuw perspectief op je dagelijks leven

Het is een wakker worden!

Emoties zijn fysiek. Ze zijn een brug tussen ons lichaam en onze geest. Denken kan niet losgekoppeld worden van voelen. Emoties vormen de kern van onze beleving en ze geven betekenis aan de wereld om ons heen. Ze brengen ons in beweging. En er bestaat een nauwe samenhang tussen gezondheid en emoties. Stemmingen en houdingen zijn rechtstreeks van invloed op ons lichaam.

Yoga gaat echter vooral over innerlijke kracht en niet zo zeer over spierkracht. De bedoeling van yoga is om een geïntegreerd mens te worden.

Sinds 2004 geef ik yogalessen. Oorspronkelijk ben ik opgeleid in de Ashtanga Vinyasa Yoga. Dit heb ik in de breedte uitgebreid met Qigong, Do-In en Pilates. Iedere bewegingsleer heeft zijn eigen accenten, maar ik heb ontdekt dat de basisprincipes steeds dezelfde zijn.

De leer van de Yoga is een onderdeel geworden van mijn denken en handelen. Het is ook de basis geworden van mijn therapiepraktijk. De eeuwenoude traditie en wijsheid geven de essentie weer van de levensvragen en de mogelijkheden tot verandering. De volgende basisvragen en grondprincipes komen direct voort uit de yogaleer.