Yoga en emoties en de verbinding tussen yoga en therapie

Yoga is een oeroud, praktisch systeem om toegang te krijgen tot lichaam en geest met het doel deze te helen en te integreren.

Je richt je aandacht op de innerlijke wijsheid en je schept zo een nieuw perspectief op je dagelijks leven

 

 

Emoties zijn fysiek. Ze zijn een brug tussen ons lichaam en onze geest. Denken kan niet losgekoppeld worden van voelen. Emoties vormen de kern van onze beleving: Ze geven betekenis aan de wereld om ons heen en ze zetten ons in beweging. Er bestaat ook een nauwe samenhang tussen gezondheid en emoties: Stemmingen en houdingen zijn rechtstreeks van invloed op ons lichaam.

Yoga gaat vooral over innerlijke kracht. Het doel van yoga is om een geïntegreerd mens te worden: Een mens die zich verbonden weet met zichzelf, de anderen en de wereld.

Therapie heeft als doel heling; weer gezond worden. De yogaleer biedt hiervoor een eeuwenoude traditie en wijsheid: Levensvragen en de mogelijkheden tot verandering vormen de kern.

 
 

Yoga als filosofie voor verandering

De volgende basisvragen en grondprincipes komen direct voort uit de yogaleer:

  • Verantwoordelijkheid nemen voor het vormgeven van wie je bent en wat je voelt.
  • Je emotionele ervaringen zien als gevoelens en stemmingen en niet als ‘hoe de dingen zijn’.
  • Beseffen dat je niet verantwoordelijk bent voor de emoties die er bovenkomen, maar wel voor het blijven hangen in je stemmingen.
  • Je openstellen voor de mogelijkheid van heling van storende of opzwepende emoties.
  • Loslaten van belemmerende houdingen en overtuigingen.
  • Je lichaam gebruiken om je emotionele toestand te veranderen.
  • Begrijpen hoe je emoties je kunnen helpen om karakter, vastberadenheid, gevoeligheid en wijsheid te ontwikkelen.
  • In spiritueel opzicht groeien en je afstemmen op de wereld om je heen.

 

Waar het om gaat, is wat er nu in je leven gebeurt.

 

 

[ terug naar boven ] 

 

Zielewijs Praktijk voor Zelfzorg • Marja van Wetten • KvK 27328625
www.zielewijs.nl • E-mail • Tel. 071-5220141 / 06-40486732
Ontwerp en website: Studio Eyal & Myrthe